Het maakt niet uit of je gek bent op cricket of niet, je ogen kunnen nooit iemand missen als Virat Kohli, de beroemde Indiase internationale cricketspeler en de meest aanbeden rechtshandige batsman. Momenteel leidt hij het Indiase team in Test Cricket. Hij is ook de vice-kapitein in beperkte overs-formaten. Over de populaire Indian Premier League (IPL) gesproken, hij leidt het team genaamd Royal Challengers Bangalore. Hij is een extreem toegewijde speler, waardoor zijn fans GAGA over hem heen gaan.
geboortedatum van jaya bachchan
Het dieetplan van Virat Kohli
- In tegenstelling tot andere beroemdheden, is er geen specifiek dieet dat Virat volgt. Zijn ontbijt, lunch en diner bestaan uit bijna dezelfde dingen die de gewone mensen eten. Hij is verslaafd aan huisgemaakte maaltijden en is een buitengewoon fijnproever. Je betrapte hem vaak op lamskoteletten en zalm op verschillende locaties die bekend staan om hun niet-vegetarische gerechten.
- Hij heeft openlijk verklaard dat hij voedsel niet kan weerstaan. Waar hij ook heen gaat, hij houdt van eten en proeven van nieuwe keukens. Maar er is iets dat hij zegt - vermijd junkfood dat meer verzadigde vetten bevat. Als je bijvoorbeeld van gefrituurde friet houdt, neem dan tarwecrackers om aan je trek in iets krokantjes te voldoen en om tussendoor op iets te kauwen.
- Gewoonlijk bevat zijn dieet veel eiwitten, wat hem helpt de spieren op te bouwen die hij nodig heeft om zijn uithoudingsvermogen te vergroten en de draaiende bal van de knuppel in zijn handen te slaan.
- Tot je verbazing is het belangrijkste onderdeel van het dieet van deze cricketspeler mineraalwater. Hij zegt dat hij veel water drinkt om lichte tot matige ziekten of aandoeningen te voorkomen. Hij wordt over het algemeen gezien als hij veel water drinkt als hij op reis is.
De trainingsroutine van Virat Kohli
Het beste van Virat is dat hij alles eet wat hij wil, maar zijn reguliere trainingen in de sportschool niet overslaat. Ondanks zijn hectische schema gaat hij minstens vijf dagen per week naar de sportschool. Tenzij hij op tournee is of bezig is met spelen of cricket beoefenen, zorgt hij ervoor dat hij naar de sportschool gaat of thuis minstens twee uur traint.
Zijn trainingspatroon omvat een brede combinatie van gewichten en cardio-oefeningen. Terwijl de gewichten hem in staat stellen een groter lichaam te hebben, vergroten de cardio-oefeningen zijn uithoudingsvermogen voor hem. Deze combinatie heeft hem geholpen om op de meest geschikte manier spieren te ontwikkelen, waardoor hij op dit moment zo'n opmerkelijk lichaam heeft.
Virat Kohli's boodschap voor zijn volgelingen:
Voor zijn volgelingen heeft hij maar drie dingen te zeggen:
- Wees toegewijd en gefocust op uw trainingspatronen - Kijkend naar de tijd die hij doorbrengt in de sportschool, ondanks zijn strakke schema, kun je zeker zeggen waarom hij suggereert dit aan zijn fans. Om iets te bereiken, zijn focus en toewijding de twee dingen die je het meest nodig hebt in het leven.
- Vergroot uw uithoudingsvermogen tot het maximum - Zeevoedsel verhoogt je uithoudingsvermogen op veel manieren, omdat het een belangrijke bron van omega-3-vetzuren is, waardoor je ook verschillende ziektes kunt bestrijden. Het is simpel - minder ziektes betekent minder ziek worden en minder ziek worden betekent meer sporten!
- Doe alles wat u kunt om uw immuniteit te verbeteren - Tenzij u immuun bent voor uw omgeving, is het gewoon niet mogelijk om te trainen en fit en gezond te blijven. Om uw immuniteit te vergroten, moet u een voedingsschema plannen, afhankelijk van de dingen die uw lichaam nodig heeft.
- Hier zijn een paar video's voor de fitnessvolgers van Virat Kohli:
Zweet, hard werken en kracht #WorkOut
Gepost door Virat Kohli Aan Dinsdag 2 februari 2016
best betaalde tv-acteur in India
Dus blijf daar niet gewoon zitten - als je een echte fan bent van Virat Kohli, ga dan DIRECT naar de sportschool - hoe is dat?
