Shahid Kapoor 'S kleine broertje, Ishaan Khattar is helemaal klaar om zijn debuut te maken met Dharma Productions 'Dhadak' co-starring Jhanvi Kapoor Het zou niet verkeerd zijn om te zeggen dat hij de meest verwachte mannelijke Bollywood-debutant van 2018 is. Voor zijn debuut verloor Ishaan 8 kilo in slechts 12 dagen. Laten we dieper ingaan op de details en meer weten over zijn dagelijkse routine.
Trainingsroutine
Omdat Ishaan in slechts 12 dagen zoveel had verminderd, veranderde hij een beetje van zijn normale trainingsroutine in de sportschool. Hij concentreerde zijn energie op verschillende eenvoudige methoden zoals sprinten en fietsen. Hij werd zelfs vaak op een fiets naar zijn shoots gezien. Fietsen en sprinten zijn volgens hem interessantere vormen van training.
Hier zijn een paar tips om fit te blijven, door de acteur zelf:
- Geniet samen met de sportschool van sporten die u leuk vindt. Zo hoef je de tijd niet bij te houden en raak je niet verveeld tijdens het sporten.
- Mis uw trainingssessies niet. Er is één rustdag in een week en dat is genoeg.
- Volg je trainer, die weet hoe hij je kan helpen.
- Je moet een streng, gezond en voedzaam dieet volgen. Als je jezelf niet goed voedt, werkt het niet.
- Geen stress, gewoon bankdrukken! Stress is niet goed voor je lichaam. Probeer al je energie en woede te richten op trainen, het zal helpen.
- Je kunt training altijd combineren met wat muziek. Het verhoogt het energieniveau.
- Stop niet met slapen. Je lichaam heeft 7 uur slaap nodig om gezond te blijven en fris te werken.
Dieet plan
Tijdens zijn afslankperiode at Ishaan alleen gezond voedsel. Veel fruit en groenten waren een belangrijk onderdeel van zijn dieet. Ze bevatten essentiële voedingsstoffen die je nergens anders vindt. Hij bleef de hele dag gehydrateerd en als direct resultaat merkte hij dat zijn lichaam actiever bleef. Vergeet het belang van water niet. Ishaan is een grote fan van kokoswater. Hij wordt tijdens zijn ochtendwandeling vaak gezien in de buurt van een kokoskraam in Mumbai. Hij heeft een vrij eenvoudige levensstijl. Het grootste deel van zijn proteïne komt van eieren en proteïneshakes. Hij heeft wel een paar cheat-maaltijden. Wegblijven van rotzooi zal u op de lange termijn altijd ten goede komen.
