Wie kent deze mooie en zinderende Indiase actrice, geboren in Denemarken niet? Ze is een van de meest populaire beroemdheden in Bollywood en staat bekend om het soort acteer- en dansvaardigheden dat ze bezit. Maar de reis was niet gemakkelijk voor haar; om te bereiken wat ze nu heeft, moest ze haar best doen en harder aan haar lichaam werken. Ze verloor veel kilo's om in die perfecte vorm voor haar film te komen Gelukkig nieuwjaar in 2014.
priya runchal geboortedatum
Het dieetplan van Deepika Padukone
- Hoewel Deepika geen goede persoonlijke fitnesstrainer heeft, heeft ze een beetje hulp nodig van enkele van de populaire voedingsdeskundigen in de stad. Haar ontbijt begint met twee eiwitten, die haar genoeg proteïne geven om de huid strak genoeg te houden voor al die kostuums die ze in verschillende films draagt. Samen met eieren heeft ze magere melk om zichzelf stralend en presentabel genoeg op het scherm te houden.
- Ze geeft de voorkeur aan niet-vegetarisch eten tijdens de lunch, waaronder gegrilde vis om vetten te vermijden die zich anders door olie in het lichaam nestelen. Als ze vegetarisch eet, houdt ze van allerlei soorten groenten.
- Zij is de enige actrice die haar hunkeren naar 's avonds heeft toegegeven. Ze kauwt het liefst op amandelen en filterkoffie. Soms wordt ze ook gezien als ze hunkert naar Zuid-Indiaas goed, zoals Idlis, Dosas, enz. Ze is niet iemand die verbergt wat ze eet!
- Over het algemeen vermijdt ze het eten van niet-vegetarisch voedsel tijdens het avondeten. Ze wil dat haar avondmaaltijden zo licht mogelijk zijn. Daarom eet ze salades, chapati's, groenten en een goed uitgebalanceerd dieet om haar lichaam voldoende voeding te geven die het haar wil helpen bij het werken voor gestrekte of extra uren. Net als elke andere beroemdheid vermijdt ze 's nachts rijst.
- Na elke twee uur eet Deepika vers fruit. Ze houdt zichzelf ook de hele dag gehydrateerd door verse vruchtensappen te drinken. Om eerlijk te zijn, is ze niet iemand die zichzelf uithongert om af te vallen. Zelfs als ze wil afvallen, doet ze dat met behulp van goed voedsel en zware training.
De trainingsroutine van Deepika Padukone
- Deepika gaat niet elke dag naar de sportschool, maar wanneer ze de tijd heeft, slaat ze erop om haar lichaam strak te houden. Ze houdt meer van oefeningen uit de vrije hand en pilates.
- Voor haar is afvallen met behulp van yoga, wat haar ook genade geeft, belangrijker. Omdat ze ook van dansen houdt, brengt ze haar lichaam op de mooiste manier in evenwicht.
- Ook al houdt ze niet van hardlopen, ze geeft er de voorkeur aan om 's ochtends minstens een half uur te wandelen als haar yogasessie voorbij is.
De boodschap van Deepika Padukone voor haar volgers:
- Deepika raadt al haar fans aan om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, zoveel mogelijk yoga te doen, het juiste voedsel te eten, verse vruchtensappen te drinken en positief te zijn over hun gewichtsverlies reis. Als iemand echt wil afvallen, moet hij zich concentreren op wat hij eet en hoe hij de calorieën verbrandt, in plaats van zichzelf uit te hongeren.
- Hier zijn een paar video's voor de fitnessvolgers van Deepika Padukone:
Een video gepost door Yasmin (@yasminkarachiwala) op 1 februari 2016 om 4:29 uur PST
Een video gepost door Yasmin (@yasminkarachiwala) op 30 januari 2016 om 8:54 uur PST
nivin pauly hoogte in voet
Een video gepost door Yasmin (@yasminkarachiwala) op 23 januari 2016 om 5:43 uur PST
Een video gepost door Yasmin (@yasminkarachiwala) op 14 april 2015 om 23:10 uur PDT
