gerard pique hoogte in voet
Als de wedstrijd tegen West-Indië is, komt het op de een of andere manier allemaal neer op hoe Chris Gayle die dag zal presteren. Hij is in staat om de wedstrijd solo voor zijn team te winnen. Hij is een van de enige 4 cricketers die twee drievoudige eeuwen op testniveau hebben gescoord Hij maakte 317 runs tegen Zuid-Afrika in het jaar 2005 en 333 runs tegen Sri Lanka in 2010. De andere vier slagmannen zijn Virender Sehwag, Brian Lara en Don Bradman.
Chris werd ook de eerste slagman die een zes sloeg op de allereerste bal in de testwedstrijd. Hij was ook een van de enige twee cricketers die een dubbele honderd scoorde in het WK. Zijn snelste eeuw was in slechts 30 ballen in IPL. Chris heeft een geweldige staat van dienst als batsman, en hij werkt even hard om die status te behouden
Hij is een van de sterkste cricketspelers en zijn slagspel is het sterkst. Hij geeft harde concurrentie aan het team van de tegenstander en wordt enorm gevreesd door bowlers, omdat er geen bal is die hij niet kan tackelen.
Hij werd toen gevraagd om het geheim te onthullen achter het feit dat hij zoveel zessen kon blijven slaan, zelfs bij de eerste bal, is er geen druk? Waarop hij antwoordde: “Mijn batting gaat niet alleen over het slaan van alle ballen. Ik speel volgens de situatie. Je moet de bowlers respecteren. Het is de bedoeling dat niet elke bal geraakt wordt. '
Trainingsroutine
Succes valt niet van de ene op de andere dag in uw schoot. U moet werken om dit niveau van fitheid te bereiken. Toen hem werd gevraagd naar zijn lichaamstransformatie en hoe hij zoveel kracht genereert in elk van zijn cricketwedstrijden, antwoordde hij: ' Een goede cricketbat en een fijne training in de sportschool is alles wat je nodig hebt Je moet je spieren opbouwen, aan je intensiteit werken en ballen in de netten slaan. Nou, maar het gaat zeker niet van de ene op de andere dag gebeuren. Je moet echt trainen en malen voor wat je wilt. '
biografie van karishma echtgenoot sanjay kapoor
- Chris heeft een heel leuk soort training.
- Zijn favoriete cardio-oefening is dansen!
- Hij houdt van dansen en hij zet graag wat muziek op en begint met zijn ochtendcardio.
- Zijn training is voornamelijk gericht op beenoefeningen, spieropbouwende oefeningen en buikspieroefeningen.
- Hij geeft ook veel aan hardlopen en sprinten om zijn uithoudingsvermogen te vergroten.
Het is erg belangrijk voor een batsman om maximale runs te kunnen scoren zonder moe te worden. Als je moe wordt, is de kans groot dat je eruit komt. En we weten dat Chris niet iemand is die zonder een eeuw naar huis zou gaan!
jannat huis van shahrukh khan
Dieet plan
Chris besteedde aanvankelijk niet zo veel aandacht aan eten. Hij pakte gewoon wat hij lekker vond en at het, vooral pasta, het is zijn favoriet! Maar nu is hij zeker een beetje bewuster geworden. Hij heeft veel groenten en fruit in zijn dieet verwerkt.
Het is een gezonde start. Voedingsdeskundigen over de hele wereld vertellen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van uw dag is. En Chris neemt het serieus. Wat hij ook heeft, een gezond ontbijt om hem de rest van de dag opgeladen en energiek te houden!
U moet uw dag een goede start geven door uw lichaam te voeden met goed voedsel. Productiviteit komt automatisch. Hij neemt een eiwitshake voor zijn training, en hij houdt zijn lichaam goed gehydrateerd en neemt veel vocht in de vorm van sap of limonade.
